De hecho, tu cuerpo tiende a sentirse más renovado y lleno de energía cuando hay suficiente movimiento. Esto se debe a que el cuerpo humano prospera con los compromisos. La estimulación a través del movimiento es importante para todos.

El movimiento creativo y la danza son poderosas herramientas imaginativas que uso para ayudarte a explorar, formar una imagen positiva de ti mismo y construir identidades saludables. También sirve como una manera maravillosa para que trabajes en tu autoconsciencia y autoestima mientras estás físicamente activo. Lo hermoso de esto es que no hay un bien o un mal definido cuándo participas en movimientos creativos. Por lo tanto, crea un entorno seguro para que explores fuera de tu zona de confort.

Los movimientos creativos requieren cuerpos, corazones y mentes para trabajar en sincronía. Los movimientos deben estar coordinados con lo que tu cuerpo está tratando de expresar mientras se asegura el equilibrio. Este proceso ayuda a ejercitar el cerebro, ya que resuelve la complejidad de combinar tanto la destreza como el lenguaje emotivo de los movimientos.

¡Tan simple como eso! Todo lo que necesitas hacer es vivir la experiencia de tu cuerpo al Movimiento.

¿Y entonces, a qué esperas? Comencemos a movernos.

Dolores crónicos de espalda, insomnio, perdida de la capacidad de aprendizaje, riesgo de padecer diabetes, infartos, depresión ansiedad, trastornos digestivos…

Pero todo esto lo podemos evitar si aprendemos a manejar nuestro estrés. Tenemos a nuestra disposición un SUPERPODER “La respiración”.

Con un control adecuado de nuestra respiración podemos manejar estos aumentos de actividad y llevarlos de forma certera a niveles seguros para nuestro organismo.
En Mugitu All aprenderemos a manejar estas técnicas para que luego las podamos incorporar de forma natural a nuestro día a día.

Nuestro punto de partida comienza por un aprendizaje desde el cuerpo, activando la consciencia de la respiración a través del movimiento, es decir, reconocer y distinguir como respiramos cuando ejecutamos un movimiento y como le afecta si cambiamos nuestra dinámica respiratoria.

Escuchar nuestra respiración, sentir su ritmo y movernos en sintonía, es nuestro objetivo, para nuestro viaje hacia una nueva forma de movernos eficiente y expansiva que nos permitirá reconquistar movimientos que eran inaccesibles para nosotros hasta el momento.

Con Mugitu All aprenderás a respirar conscientemente y saber qué tipo de respiración necesitas utilizar dependiendo de la exigencia de la actividad física que estemos realizando. No solo, hará que nuestro organismo haga uso de sus recursos de forma óptima, sino que nos abrirá las puertas a nuevas formas de expresión y por ende a un pensamiento divergente que transformara nuestra mente eliminando ideas preconcebidas que tanto nos limitan dando paso a la expansión de todo nuestro potencial humano.

Danzar con nuestra respiración, nos acerca a conectar con nuestra parte más profunda, es la antesala del autodescubrimiento que te ayudará a analizar y entender el él origen del movimiento para poder intervenirlo y reemplazarlo por otra versión mucho más eficiente.

RESPIRAR TU PROPIO MOVIMIENTO CON Mugitu O2 es respirar vida.

El ballet es una forma maravillosa de ejercitarnos y movernos a lo largo de nuestra vida.

Los ejercicios de ballet aumentan la fuerza en todo el cuerpo, desde los pequeños músculos intrínsecos de los pies hasta los músculos más grandes de la espalda, los abdominales, los glúteos, las piernas y los brazos. Esto ayuda a corregir la postura y la alineación del cuerpo, lo que a su vez puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, el dolor de rodilla, el dolor en las articulaciones y otras dolencias.

El ballet promueve la flexibilidad y el movimiento, lo que permite aumentar tu
rango de movilidad y agilidad. Mantener la motricidad general a medida que
envejecemos, desde atarse los cordones de los zapatos hasta levantarse de una silla, es fundamental.